Menu

חזה עוף מוקפץ עם ירקות ואטריות אורזמקודם הדפסההדפס מתכון

ספי אביב

מרכיבים

מרכיבים

  • 1 חבילה אטריות אורז
  • 3 קישואים (רצועות)
  • 3 גזרים (רצועות)
  • 2 בצלים (רצועות)
  • 3 פלפלים אדומים (רצויות)
  • 2 גבעולים בצק ירוק
  • פטריות
  • גרעיני תירס
  • סויה ללא גלוטן
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • רצועות חזה עוף או פילה עוף

הוראות הכנה

מבשלים את אטריות האורז ומסננים.

מחממים ווק עם קצת שמן ומקפיצים ירקות.

מוסיפים סויה, מלח ופלפל.

כשהירקות מוכנים, מוציאים מהווק ושמים בכלי.

מחממים שוב שמן בווק ומכניסים את רצועות העוף.

מוסיפים קצת סויה ונותנים להתבשל משני הצדדים.

מערבבים הכל ביחד (האטריות, הירקות והעוף).

הערות

אפשר להוסיף אגוזי מלך או קשיו.


הוסף תגובה

(5/5)


למעלה